Doe jij mee aan de grootste actie voor 3FM Serious Request dit jaar? Het kost je maar 5 minuten van jouw tijd en samen kunnen we het verschil maken!

Wat is Hou ‘M Hoog?

Hou ‘M Hoog is een leuke en simpele uitdaging waarbij je een bal (of ander voorwerp) zo vaak mogelijk in de lucht houdt. Door mee te doen, steun je kinderen met een metabole ziekte, die vaak moeite hebben om hun energie hoog te houden. Samen helpen we hen aan een betere toekomst.

Waarom zou je meedoen?
Kinderen met een metabole ziekte hebben vaak moeite om hun energie hoog te houden en daarnaast moeten de ouders van deze kinderen elke dag weer alle ballen in de lucht houden. Hoe voelt dit eigenlijk? Zou je dit zelf lang vol kunnen houden? Door mee te doen aan deze challenge symboliseer je deze dagelijkse strijd, help je mee om meer bekendheid te geven aan deze ziekte én steun je belangrijk onderzoek dat hun leven kan verbeteren. Het kost weinig tijd en moeite, maar kan een groot verschil maken. Samen maken we het verschil!

Hoe doe je mee?

Stap 1: Doe de challenge

Stel jezelf een ‘hooghoud’ doel. Hou een bal (of ander voorwerp) zo vaak mogelijk hoog en leg dit vast in een video. Lukt het niet? Dan doneer je het resultaat in euro’s op 3fm.nl/HouMHoog

Stap 2: Daag uit & doneer

Daag minstens twee vrienden uit om jouw presentatie te verbeteren en roep je volgers op om ook mee te doen en te doneren via 3fm.nl/HouMHoog

Stap 3: Deel je video

Post je video op Facebook, Instagram of TikTok met de hashtags #3FM, #HouMHoog en #challenge en tag @metakids.

Doneer nu

Waarom nu?
Kinderen met een metabole ziekte kunnen niet wachten op betere behandelingen. Met een kleine inspanning kun jij vandaag helpen. Of je nu meedoet, anderen inspireert of doneert, samen maken we het verschil. Help ons deze kinderen een toekomst vol energie te geven.

Wil je meedoen met je club, vereniging of bedrijf?
Wil je met jouw club, sportteam, vereniging of bedrijf een grotere Hou ‘M Hoog-actie organiseren? Dat kan! Ga naar deze pagina voor meer informatie, inspiratie en tips om een actie op te zetten en nog meer impact te maken.

Waar kan ik doneren?

Doneren is heel eenvoudig! Bezoek 3fm.nl/HouMHoog en kies het bedrag dat je wilt doneren. Jouw donatie maakt echt een verschil voor deze kinderen.